4 WEKEN - VOOR VROUWEN MET AUTISME

Je bent al jaren hard voor jezelf.
Hier leer je daarmee te stoppen.

Je hoeft niet de rest van je leven tegen jezelf te vechten. Gun jezelf dat te doorbreken

Start de cursus
Bekijk de inhoud

4 weken · direct beschikbaar

Werkboek inbegrepen

Ook met e-mailcoaching

Levenslang toegang

VOOR WIE IS DIT

Die stem die zegt dat je het niet goed genoeg doet

Vrouwen met autisme zijn hun hele leven al hard voor zichzelf. Ze passen zich aan, proberen te voldoen aan verwachtingen die niet bij hen passen — en als het mislukt, rekenen ze zichzelf daar maar al te vaak op af.

Dat is een aangeleerde reactie. En aangeleerde reacties kun je afleren.

  • Je bent veel strenger voor jezelf dan voor anderen
  • Als iets niet lukt, denk je direct dat het aan jou ligt
  • Complimenten aannemen, voelt onecht of ongemakkelijk
  • Je vergelijkt jezelf met anderen — en verliest altijd
  • Je vraagt je af of je ooit goed genoeg zult zijn
  • Je weet dat het niet klopt — maar je weet niet hoe je het doorbreekt

"Die kritische stem is niet de waarheid. Het is een beschermingsmechanisme dat zijn doel voorbij is geschoten."

Je hebt jezelf jarenlang aangepast aan een wereld die niet op jou was ingericht. Dat je daarna streng voor jezelf bent geworden, is begrijpelijk. Maar het hoeft niet zo te blijven.

WAT ER VERANDERT

Na 4 weken kijk je anders naar jezelf

Niet omdat je veranderd bent — maar omdat je begrijpt hoe die stem is ontstaan.

Voorheen

Je maakt een fout en denkt direct: "Zie je wel, ik doe het altijd fout."

Voorheen

Je past je aan aan wat anderen verwachten — ook als het je uitput.

Voorheen

Goed voor jezelf zorgen voelt als een luxe of als iets wat je niet verdient.

Voorheen

Je vergelijkt jezelf met anderen en wat je ook doet, je verliest het altijd.

Na de cursus

Je herkent de stem, weet waar hij vandaan komt — en kiest een andere reactie.

Na de cursus

Je weet wat jij nodig hebt — en durft daar mild voor op te komen.

Na de cursus

Je begrijpt dat zorg voor jezelf geen zwakte is — maar een noodzaak.

Na de cursus

Je meet jezelf aan jezelf — niet aan een standaard die nooit voor jou bedoeld was.

DE INHOUD VAN DE CURSUS

4 weken — stap voor stap naar minder zelfkritiek

Geen abstracte theorie. Concrete oefeningen die laten zien hoe jouw innerlijke criticus werkt — en wat je eraan kunt doen.

Herken jouw kritische stem

Je leert herkennen hoe jouw zelfkritiek is ontstaan — en waarom hij bij vrouwen met autisme vaak extra hard is.

week 1

De verhalen die je jezelf vertelt

Je leert zien welke verhalen jij over jezelf bent gaan geloven — en je besluit of je hieraan vast wilt blijven houden.

week 3

week 4 

Vriendelijker spreken tegen jezelf

Je leert hoe je de toon verandert waarop je tegen jezelf spreekt — niet zweverig, maar op een manier die bij jou past.

Zelfliefde stevig neerzetten

Hoe blijf je mild voor jezelf, ook als het moeilijk wordt? Een persoonlijk plan wat je de rest van je leven meeneemt.

Klaar om voor jezelf te kiezen?

Start nu de cursus

week 2

KIES JOUW VARIANT

Zelfstandig of met begeleiding

Beide varianten geven je de volledige cursus en het werkboek. Kies of je zelfstandig werkt of met wekelijkse persoonlijke feedback.

Cursus + werkboek

De volledige 4-weekse cursus op jouw eigen tempo, inclusief het werkboek met concrete oefeningen en reflectievragen.

€ 69,-

★★★★★ 8.5 gemiddeld

eenmalig · altijd toegang · 14 dagen bedenktijd

Zelfstandig

Start zelfstandig

Cursus + werkboek + coaching

Dit is wat de meeste vrouwen kiezen als ze écht iets willen veranderen. Wekelijkse persoonlijke feedback van een professional op het spectrum.

€ 159,-

eenmalig · coaching gepland na aanschaf

Aanbevolen

Start met coaching

ERVARINGEN

Wat vrouwen zeggen over deze cursus

Dit zeggen vrouwen die precies hier zaten — en nu eindelijk begrijpen wat er speelt.

★★★★★

"Week 2 was een eyeopener. Ik vond het heel confronterend om te merken welke verhalen ik mezelf keer op keer vertelde. En ik was het nog gaan geloven ook!"

— Miriam, 44 jaar

★★★★★

"Wat had ik dit nodig! De combinatie van uitleg en oefeningen werkte voor mij veel beter dan therapie ooit heeft gedaan. Ik snap nu veel beter waarom ik zo hard was voor mezelf."

— Sarah, 38 jaar

Vragen over de cursus

  • Heb ik een diagnose nodig?

    Nee. De cursus is gemaakt voor vrouwen die zich herkennen in autistische kenmerken — een officiële diagnose is niet vereist.

  • Is zelfkritiek bij autisme anders?

    Ja. Vrouwen met autisme hebben vaak jarenlang geprobeerd te voldoen aan normen die niet bij hen passen. Dat leidt tot een diepere, meer ingesleten vorm van zelfkritiek.

  • Wat is het verschil tussen de twee varianten?

    Bij de zelfstandige variant werk je op eigen tempo. Bij de coachingvariant krijg je wekelijks persoonlijke e-mailfeedback van een vrouwelijke professional op het spectrum — afgestemd op jouw situatie.

  • Hoeveel tijd kost het per week?

    Je bepaalt zelf het tempo — je hebt levenslang toegang.

  • Wat als ik van gedachten verander?

    Je hebt 14 dagen bedenktijd. Nog niet begonnen en de cursus nog niet geopend? Dan krijg je je geld terug — geen vragen.

Je hebt jezelf lang genoeg tekortgedaan.
Dit is waar het verandert.

Je hoeft het niet meer alleen te doen!

Bekijk de cursus

Bekijk alle cursussen van The Autism Way →

€ 69,– eenmalig · 14 dagen bedenktijd · direct toegang