Ons cursusaanbod voor vrouwen met autisme
Kies jouw online cursus – zelfstandig of met e-mailcoach
14 dagen bedenktijd • Door ervaringsdeskundigen • Bewezen helpend
Onze cursusprogramma’s op een rijtje
Het gaat niet om veranderen wie je bent, maar om leren navigeren met autisme - zodat jij meer jezelf kunt zijn
Bij The Autism Way volg je online cursussen speciaal ontwikkeld voor vrouwen met autisme - gemaakt door professionals die zelf ook op het spectrum zitten. Je leert in jouw eigen tempo, met duidelijke theorie, herkenbare voorbeelden en een praktisch werkboek.
Kies de zelfstandige versie als je graag alleen leert of de plusversie met e-mailcoaching voor wekelijkse persoonlijke feedback en motivatie.
Mindfulness voor vrouwen met autisme
In deze 8‑weekse cursus leer je omgaan met prikkels, piekeren en overprikkeling zodat je meer rust ervaart. Lees meer
-
Onderzoek laat zien dat mindfulness mensen met autisme ondersteunt bij het omgaan met prikkels, emoties en sociale situaties.
Mindfulness helpt om meer duidelijkheid en ruimte te brengen. Niet door jezelf te veranderen, maar door met aandacht te zijn bij wat er in jou gebeurt.
In deze 8-weekse cursus krijg je meer inzicht in wat je voelt en leer je bewuster keuzes te maken en minder veroordelend naar jezelf te kijken.
Je krijgt:
heldere, makkelijk te volgen theoretische modules
een werkboek (100+ pagina’s) met oefeningen en reflectie
wekelijkse mindfulnessoefeningen
concrete handvatten voor meer structuur en balans
Jouw investering: € 129,00 – onbeperkte toegang
-
Zelfstandig leren kan ontzettend fijn zijn, maar soms heb je behoefte aan net wat meer steun of iemand die je een beetje bij de les houdt.
Wekelijks hebben we samen een e-mailsessie, waarin we kijken hoe het jou vergaat en waarin er ruimte is voor al jouw vragen en opmerkingen.
Wij houden jou gemotiveerd en kijken samen met jou hoe we mindfulness het beste in jouw leven kunnen passen.
Je krijgt:
alles uit zelfstandig
1× per week e-mailfeedback - na aanschaf nemen wij via e-mail contact met jou op om jouw coaching te plannen
persoonlijke tips toegespitst op jouw voorbeelden
wekelijkse motivatie
Jouw investering: € 229,00 – onbeperkte toegang
Van zelfkritiek naar zelfliefde
Ontdek in 4 weken hoe je jouw innerlijke criticus herkent en ombuigt naar zelfliefde. Met praktische oefeningen voor vrouwen met autisme.
-
Je bent helemaal klaar met die kritische stem in je hoofd en bent op zoek naar praktische manieren om realistischer naar jezelf te kijken.
Deze cursus is voor jou als je wilt stoppen jezelf steeds af te rekenen en in plaats daarvan wilt bouwen aan zelfvertrouwen en zelfacceptatie.
Geen zweverige theorieen, maar met conrete oefeningen leer je stap voor stap minder kritisch naar jezelf te kijken.
Je krijgt:
4 weken duidelijke, concrete en makkelijk te volgen modules
een praktisch werkboek vol oefeningen en reflectievragen
direct toepasbare tools om je zelfvertrouwen een boost te geven en minder kritisch naar jezelf te kijken
Jouw investering: € 69,00 - onbeperkte toegang tot de cursus
-
Zelfstandig leren kan ontzettend fijn zijn, maar soms heb je behoefte aan net wat meer steun of iemand die je een beetje bij de les houdt.
Wekelijks hebben we samen een e-mailsessie, waarin we kijken hoe het jou vergaat en waarin er ruimte is voor al jouw vragen en opmerkingen.
Wij houden jou gemotiveerd en kijken samen met jou hoe we mindfulness het beste in jouw leven kunnen passen.
Je krijgt:
alles uit zelfstandig
1× per week e-mailfeedback - na aanschaf nemen wij via e-mail contact met jou op om jouw coaching te plannen
persoonlijke tips toegespitst op jouw voorbeelden
wekelijkse motivatie
Jouw investering: € 159,00 – onbeperkte toegang
Eenzaamheid doorbreken
In deze cursus leer je hoe je sociale behoeften herkent en hoe je stap voor stap betekenisvolle verbindingen opbouwt.
-
We werken met veel zorg aan deze cursus. Wil jij als eerste kunnen starten zodra hij klaar is? Klik dan nu op de bestelknop en meld je vrijblijvend aan. Je betaalt niets, maar krijgt wél als eerste bericht zodra de cursus beschikbaar is.
Veel vrouwen met autisme ervaren periodes van eenzaamheid. Het gevoel anders te zijn, kan voor afstand zorgen.
In deze 4-weekse cursus leer je de eenzaamheid bij jezelf herkennen en begrijpen hoe het is ontstaan.
Je ontdekt welke stappen jou helpen om weer verbinding te vinden - op een manier die veilig en passend voelt voor jou.
Je krijgt:
4 weken duidelijke, concrete en makkelijk te volgen modules
een werkboek vol oefeningen en reflectievragen
direct toepasbare tools om jouw nieuwe verbindingen te versterken
Jouw investering: € 69,00 - onbeperkte toegang
-
We werken met veel zorg aan deze cursus. Wil jij als eerste kunnen starten zodra hij klaar is? Klik dan nu op de bestelknop en meld je vrijblijvend aan. Je betaalt niets, maar krijgt wél als eerste bericht zodra de cursus beschikbaar is.
Zelfstandig leren kan ontzettend fijn zijn, maar soms heb je behoefte aan net wat meer steun of iemand die je een beetje bij de les houdt.
Wekelijks hebben we samen een e-mailsessie, waarin we kijken hoe het jou vergaat en waarin er ruimte is voor al jouw vragen en opmerkingen.
Wij houden jou gemotiveerd en kijken samen met jou hoe we mindfulness het beste in jouw leven kunnen passen.
Je krijgt:
alles uit zelfstandig
1× per week e-mailfeedback - na aanschaf nemen wij via e-mail contact met jou op om jouw coaching te plannen
persoonlijke tips toegespitst op jouw voorbeelden
wekelijkse motivatie
Jouw investering: € 159,00 – onbeperkte toegang
Hormonen en autisme
Uniek in Nederland: ontdek hoe jouw hormonen autistische kenmerken versterken – en hoe jij daar zelf invloed op krijgt. Lees meer
-
De eerste cursus in Nederland over hormonen en autisme bij vrouwen
Voel jij je anders tijdens je cyclus? Sneller overprikkeld, vermoeid of emotioneel ontregeld – zonder duidelijke reden?
Dat is geen toeval. Hormonen hebben invloed op hoe jouw autistische brein werkt. En tot nu toe kreeg je daar nauwelijks uitleg over.
In deze unieke cursus ontdek je wat er écht gebeurt in je lijf – en hoe je meer rust, grip en herkenning krijgt in elke fase van je leven.
Je krijgt:
✔️ 5 heldere, direct toepasbare modules
✔️ Een prachtig vormgegeven werkboek vol inzicht en oefeningen
✔️ Toegang tot een rustige online leeromgeving, in je eigen tempo
✔️ Inhoud die wetenschappelijk én ervaringsgericht isJouw investering: € 79,00
Meld je nu vrijblijvend aan – en wees als eerste verzekerd van jouw plek.
-
De bundel waar je lichaam én hoofd blij van worden
Wil je écht duurzaam meer rust, grip en veerkracht? Dan is deze combinatie goud waard.
In deze unieke bundel krijg je:
De cursus Hormonen & Autisme – t.w.v. € 79,00
De populaire Mindfulness voor Vrouwen met Autisme – t.w.v. € 129,00Samen dus € 208,00 aan waarde.
Jij betaalt nu slechts € 159.00 – dat is € 49,00 voordeel!Je leert niet alleen begrijpen wat er in je lichaam gebeurt, maar ook hoe je er kalm en bewust mee omgaat.
Een investering die je dagelijks gaat voelen.Kies voor de bundel en ontvang direct toegang tot beide cursussen – in je eigen tempo, voor altijd.
Belemmerende patronen doorbreken
In deze 4-weekse cursus ontdek je welke denk‑ en gedragspatronen jou tegenhouden en leer je deze om te buigen naar helpende gewoontes.
-
We werken met veel zorg aan deze cursus. Wil jij als eerste kunnen starten zodra hij klaar is? Klik dan nu op de bestelknop en meld je vrijblijvend aan. Je betaalt niets, maar krijgt wél als eerste bericht zodra de cursus beschikbaar is.
We ontwikkelen allemaal patronen en gewoonten die helpend voor ons zijn. Op enig moment kun je ontdekken dat sommige van die patronen dat niet meer zijn en je beginnen te belemmeren.
In deze 4-weekse cursus leer je jouw patronen herkennen en hoe je de patronen die jou niet meer steunen kunt ombuigen.
Je ontdekt hoe je bewust kunt kiezen voor nieuwe manieren van reageren die meer ruimte bieden.
Je krijgt:
4 weken duidelijke, concrete en makkelijk te volgen modules
een werkboek vol praktische oefeningen en reflectievragen
direct toepasbare tools om jouw nieuwe patronen te oefenen
Jouw investering: € 69,00 - onbeperkte toegang
-
We werken met veel zorg aan deze cursus. Wil jij als eerste kunnen starten zodra hij klaar is? Klik dan nu op de bestelknop en meld je vrijblijvend aan. Je betaalt niets, maar krijgt wél als eerste bericht zodra de cursus beschikbaar is.
Zelfstandig leren kan ontzettend fijn zijn, maar soms heb je behoefte aan net wat meer steun of iemand die je een beetje bij de les houdt.
Wekelijks hebben we samen een e-mailsessie, waarin we kijken hoe het jou vergaat en waarin er ruimte is voor al jouw vragen en opmerkingen.
Wij houden jou gemotiveerd en kijken samen met jou hoe we mindfulness het beste in jouw leven kunnen passen.
Je krijgt:
alles uit zelfstandig
1× per week e-mailfeedback - na aanschaf nemen wij via e-mail contact met jou op om jouw coaching te plannen
persoonlijke tips toegespitst op jouw voorbeelden
wekelijkse motivatie
Jouw investering: € 159,00 – onbeperkte toegang
Nog aan het twijfelen? Dit helpt je kiezen!
| Twijfel | Ons antwoord |
|---|---|
| Wat als ik toch van gedachten verander — krijg ik mijn geld terug? | Ja. Je hebt 14 dagen bedenktijd. Na openen van de cursus vervalt het herroepingsrecht. Nog niet gestart? Dan krijg je zonder gedoe je geld terug. |
| Ik weet niet of ik wel een aantal weken gemotiveerd kan blijven. | De cursus bestaat uit kleine, haalbare stappen. Je werkt in je eigen tempo en kunt altijd later overstappen naar e-mailcoaching voor extra motivatie. |
| Ik heb weinig energie of tijd om dingen door te nemen en te oefenen. | Alles is compact en zintuigvriendelijk. Je kunt pauzeren, teruglezen en doorgaan wanneer het jou past. |
| Ben ik wel de doelgroep (met of zonder diagnose)? | Ja. De cursussen zijn gemaakt voor én door vrouwen die zich herkennen in autistische kenmerken — een diagnose is niet nodig. |
| Ik heb al zoveel geprobeerd — wat maakt dit anders? | We focussen op de veiligheid van je zenuwstelsel, niet alleen op ontspanning. Praktisch, ervaringsgericht en echt toepasbaar. |
| Wat als ik vastloop zonder begeleiding? | Je kunt zelfstandig starten en later upgraden naar e-mailcoaching voor persoonlijke feedback en steun. |
| Ik twijfel over de inhoud van de cursus. | De theorie is helder en begrijpelijk, met wetenschappelijke weetjes over autisme en een uitgebreid werkboek vol werkvormen en oefeningen. |
De ervaring leert dat deelnemers aan de variant-met e-mailcoaching vaker volhouden, meer inzicht krijgen en sneller resultaat merken.
Klaar om het zelf te ervaren?
In the spotlight: onze populairste cursus
De afgelopen maanden lieten we deze cursus testen door professionals én vrouwen op het spectrum. De reacties waren unaniem enthousiast.
“Wat is het gaaf geworden, Lyette! Superduidelijk en haalbaar. Veel mensen gaan hier iets aan hebben.”
Ervaringsdeskundige autisme, GGZ Centraal
“Ik ben nooit zo van het leren, maar deze cursus was zó makkelijk te volgen. Overzichtelijk, geen ellenlange hoofdstukken. Het werkboek voelde als een cadeautje. Ik heb meer rust en ben vriendelijker voor mezelf.”
Sophie (56), Almere
De voordelen van onze online cursussen nog even op een rijtje
Omdat inzicht krijgen volgens ons leuk en makkelijk mag zijn
Speciaal voor jou - herkenbare voorbeelden en prikkelarme uitleg
Door vrouwen op het spectrum - sterke combi van ervaringskennis + professionele expertise
Passend in jouw dagelijks leven - oefeningen en tools die je direct kunt gebruiken
Leren wanneer het jou past - korte modules, pauzeren en later verder gaan
Altijd toegang - je leeromgeving blijft open; terugkijken en opnieuw oefenen wanneer jij wilt
Kies jouw begeleiding - zelfstandig of met wekelijkse, persoonlijke e-mailfeedback
Gratis zelftest
voor vrouwen op het spectrum - jouw eerste stap naar balans
Hoe reageert jouw zenuwstelsel op de wereld?
Ontdek in 10 minuten hoe jouw zenuwstelsel reageert op prikkels
Wil jij weten waarom je zo snel gespannen of moe raakt? Doe de gratis zelftest en krijg direct inzicht in jouw persoonlijke signalen. Binnen enkele minuten zie je hoe jouw zenuwstelsel reageert op de wereld om je heen.
De uitkomst geeft je praktische handvatten én laat zien hoe bijvoorbeeld onze mindfulnesscursus met werkboek van 100+ pagina’s jou kan helpen om meer rust en energie te vinden.
Jij bent precies goed zoals je bent … je hebt misschien wat ‘vreemdheden’, maar dat is helemaal oké!
- Sarah Hendrickx, expert in autisme bij vrouwen